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फोन के 'नाइट मोड' से नहीं आती है बेहतर नींद : स्टडी

by GoNews Desk May 03, 2021 • 03:52 PM Views 753

आजकल स्मार्टफोन्स में नाइट मोड या नाइट शिफ्ट फीचर मिलता है और हाल ही में इसके प्रभाव से जुड़ी स्टडी सामने आई है। पता चला है कि ज़्यादा वक्त स्मार्टफोन और स्क्रीन्स के सामने बिताने का असर यूजर्स की नींद पर पड़ता है।

हालिया रिपोर्ट में सामने आया है कि मोबाइल फोन्स के से निकलने वाली ब्लू लाइट की वजह से यूजर्स को सोने में दिक्कत होती है। माना जाता है कि फोन्स से निकलने वाली ब्लू लाइट मेलाटोनिन और स्लीप साइकल को प्रभावित करती है।

बता दें कि स्मार्टफोन इस्तेमाल करते वक्त आंखों पर ज़्यादा ज़ोर ना पड़े, इसके लिए ऐपल साल 2016 में नया iOS फीचर नाइट शिफ्ट नाम से लेकर आई थी। इसके बाद एंड्रॉयड डिवाइसेज में भी ऐसा ही एक विकल्प यूजर्स को मिलने लगा। इस फीचर की ख़ास बात यह है कि शाम होने के बाद यह फीचर स्क्रीन के कलर्स की वॉर्मनेस एडजस्ट कर देता है।